Posts Tagged ‘praznik’

#junij25

25/06/2018

#junij25

25/06/2018

Poglavje 1526

26/12/2017

Oglejte si mojo dejavnost tek v storitvi Garmin Connect. #beatyesterday
https://connect.garmin.com/modern/activity/2396922006?share_unique_id=143

Poglavje 1481

01/11/2017

Oglejte si mojo dejavnost tek v storitvi Garmin Connect. #beatyesterday
https://connect.garmin.com/modern/activity/2257715007?share_unique_id=26

2. tek v tednu (tedensko 14/50 km).

Poglavje 1341

02/05/2017

Oglejte si mojo dejavnost tek v storitvi Garmin Connect. #beatyesterday

https://connect.garmin.com/modern/activity/1709966811?share_unique_id=14


2. tek v tednu. Izpolnitev tedenske norme 14/50 km.

Poglavje 1238

26/12/2016

Ponedeljek, 26/12/16, dan samostojnosti in enotnosti, 1. tek v tednu.

Start ob 11.00 uri dopoldne.

Dolžina 23 km.

Trasa: Tropovci, Gradišče, Kupšinci, Predanovci, Puževci, Krajna, Borejci, Rankovci, Murski Petrovci, Tišina, Tropovci. Večino poti sem pretekel med njivami, del tudi po šijancu med dvema njivama, ker sem zašel v gozdu pred Puževci. Prvič sem tekel tisti del poti od Predanovcev proti Puževcem, tu mi še ni vse jasno, pa prvič sem končno tekel med Krajno in Borejci – našel sem povezavo med njivami.

Povprečni srčni utrip 151 udarcev/min.

To noč sem imel 4 h 4 min globokega spanca.

Imel sem plan teči ob 5.30 uri na 30 km, do tišinske cerkve in nazaj s ponovitvami, pa sem raje opravljal delo za službo in se ob 5.45 uri spravil nazaj v posteljo. Kasneje sem si rekel, da četudi bom tekel zgolj 7 km, bom zadovoljen.

Tekel sem brez zalog tekočine in hrane. Po teku sem spil 0,5 L radlerja in pojedel kos veganske potice, ki je ostal od zajtrka, banano in 2 mandarini ter 2 suhi slivi.

V tem tednu sem do zdaj tekel 1x in pretekel skupno dolžino 23 km.

Za izpolnitev tedenske norme moram še preteči 27 km.

Poglavje 1097

25/06/2016

image

Sobota, 5. tek v tednu, tečem 3. dan zapored, start ob 6.05 uri, dolžina 22 km, trasa 11x do tišinske cerkve in nazaj.

image

Ful je bilo vroče in sem zašvical ful. Ves premočen sem dospel v cilj. Med tekom sem pojedel 2x banana 1x pomaranča. V začetnih km mi je dolgčas preganjal konj, ki se je pasel pri eno od hiš in mi ob plotu sledil teku.

Fajn je že ob 8. uri zjutraj zaključiti z daljšim tekom. Največji napor je bilo vstati ob 5.15 uri, ko sem končno po večih dnevih dobro spal, pa je bilo znova manj kot 6 ur.

V tem tednu sem tekel 5x in pretekel skupno dolžino 50 km.

Poglavje 1061

02/05/2016

image

Ponedeljek in s tem 1. tek v tednu. Tečem 4. dan zapored.

Start ob 16.20 uri na 7 km.

Fotografija zgoraj je nastala malo pred ciljem.

Trasa: 3,5x do tišinske cerkve (do tja je 1 km) in nazaj. Meritev razdalje sem opravljal z Google Fit in tokrat mi je izmeril verjetno več dolžine, kot dejansko je.

Vreme: Na začetku je začelo malo rositi, potem se je vreme umirilo. Šlo je za stanje po dežju.

image

Posebnosti: Danes je praznik, dela prost dan.

image

Do izpolnitve tedenske norme mi ostaja še 43 km.

Poglavje 1057

27/04/2016

image

Sreda in s tem 3. tek v tednu.

Start ob 16.55 uri na 7 km.

Trasa: Proti Petanjcem 3,5 km po pločniku v eno smer, nato obrat innazaj.

Fotografija zgoraj je nastala po 3. km v Petanjcih.

Vreme: Mrzlo, kot že dolgo ne. Nosil sem zimsko kapo.

image

Posebnosti: Naložil sem si aplikacijo Google Fit in jo sprobal. Je še prehitro za delati zaključke. Recimo, da je kul dodatek.

image

Preden se zvečeri, sem si želel opraviti s tekom, še zlasti zaradi kislega aprilskega vremena. Tekel sem počasneje, v želodcu sem nosil težo mastnega polpeta.

V tem tednu sem do zdaj tekel 3x in pretekel skupno dolžino 21 km. Do izpolnitve tedenske norme mi ostaja še 29 km.

Veganska šunka

27/03/2016

image

27/3/2016
Za vüzen! Dobiš jo v BiotekaMS.