Posts Tagged ‘poletje’

#julij29

29/07/2018
  • Kolesarstvo: Roglič na Elizejske poljane kot 4. v skupnem seštevku. V kronometru je izgubil boj z Froome-om za 3. mesto.
  • Katoliška cerkev: V ZDA ugotovili, da so obtožbe o spolnih zlorabah mladoletnikov in duhovniških pripravnikov, ki bi jih naj storil eden od najpomembnejših predstavnikov cerkve v ZDA, utemeljene.
  • Vreme: Prvi letošnji vročinski val v SLO.
  • Žalostna vest: Umrl je legendarni pevec Oliver Dragojević.

Fotografija ob 14.36 uri, Krajna:

#julij29

29/07/2018

#junij21

21/06/2018

Poglavje 1426

27/08/2017

Oglejte si mojo dejavnost tek v storitvi Garmin Connect. #beatyesterday
https://connect.garmin.com/modern/activity/1941383405?share_unique_id=160

7. tek v tednu (tedensko 64/50 km – norma presežena).

Poglavje 1391

08/07/2017

Oglejte si mojo dejavnost tek v storitvi Garmin Connect. #beatyesterday

https://connect.garmin.com/modern/activity/1841705366?share_unique_id=75


6. tek v tednu (norma izpolnjena 50/50 km).

Poglavje 1132

13/08/2016

Sobota. 6. tek v tednu. Tečem 14. dan zapored. Start ob 14.00 uri. Dolžina 22 km. Trasa 3x “šolski krog” + 1 km.

Ni bil moj dan, vse dokler se nisem spravil tečt. Zjutraj mi ni uspelo takoj na trening, potem sem pa zapadel v slabo voljo. Sem že skoran obupal, saj dlje ko sem odlašal s startom, težje je bilo premakniti rit. Čeprav sem pripravil kosilo, še obedoval nisem. Za drek sem bil, čas pa je mineval. Draga mi je rekla, naj grem ven lovit seratonin.

Primerjenši čas za tek z vidika temperature zraka sem zamudil, zato me je čakalo vroče sončno vreme, tu in tam se me je usmilil prijeten veter. Med tekom sem pojedel 1x pomaranča in 1x banana, spil pb. 1 L vode.

Med tekom sem postajal boljše volje, zdaj sem kul, znova pri sebi in vse je spet v najlepšem redu. Tek je moja terapija. Sem pa ful zašvical.

Aja, pa huawei mi je izmeril krneki za razdaljo. Raje ne objavim.

V tem tednu sem tekel 6x in pretekel skupno razdaljo 57 km.

Červar Porat, Hrvaška

31/07/2016

Fotografije nastale v obdobju 23/7/16-30/7/16.

Poglavje 1117

22/07/2016

Petek, 5. tek v tednu, start ob 19.00 uri, dolžina dobrih 7 km, trasa iz Tropovcev do Krajne.

Zadnje tekaške dejanje tega tedna. In bil sem pred tem že tako utrujen, da bi raje kot pakiral kovčke in se nato še odpravil tečt, kar zleknil na kavč. Ampak v ozadju je bil motiv, da do kraja izpeljem zadani plan in odidem v sebi miren na morje.

Kmalu po 1. km sem si slekel majico in si tako olajšal tek. Vroče je bilo in soparno. Po pb. 4. km teka sem šele ujel ritem in se našel v tempu. Po teku sem bil ves prestreljen z mušicami.

Na Krajno sem tekel, da sva se poslovila od domačih in da so nama zaželeli srečno pot.

V tem tednu sem tekel 5x in pretekel skupno dolžino 50 km.

Poglavje 1115

20/07/2016

Sreda, 3. tek v tednu, start ob 18.15 uri, dolžina 22 km, trasa 11x do tišinske cerkve in nazaj.

Ponoči sem spal pb. 6,75 ure, luksuz! Zjutraj v službo skoraj 8 km kolesaril, oddelal 10,5 ur šihta brez časa za malico in kolesaril skoraj 8 km domov iz službe. Nato sem nahitro pojedel malo super duper veganskega golaža in v manj kot 0,5 ure po obedu startal s tekom na 22 km. Zato sem trdoživ in vzdržljiv.

V teh poletnih dneh sem razvil še en ritual (ker rituali poenostavljajo in osmišljajo naš mali a kompliciran svet): poleg tega da po teku Noli postrežem s priboljškom, se jaz usedem na klop, lepo zunaj na toplem in si med pisanjem teh blogov privoščim radler.

Še to: Včeraj mi je draga priznala, da imam potencial za razvoj trebuha. Še dobro, da redno tečem, sicer bi bil bajsi.

V tem tednu sem do zdaj tekel 3x in pretekel skupno dolžino 36 km. Do cilja 50 km me loči samo še 14 km. Ta cilj želim doseči do vključno petka.

Poglavje 1108

11/07/2016

Ponedeljek, 1. tek v tednu, start ob 21.35 uri, dolžina 7 km, trasa v Petanjce in nazaj.

Že dolgo je tega, ko sem se tako pozno spravil tečt. Danes pač prej ni šlo, včeraj nisem tekel, jutri in v sredo pa mi še tudi slabo kaže. Poleg tega nisem motiviran za zgodnji jutranji tek pred službo, ker me služba v tem obdobju preveč obremenjuje, da bi dan lahko začel z lahkotnim tekom.

Sva bila na Dosorjevi vetrnici, spil radler, na poti domov pa sva se ustavila na veganskem sladoledu v Radencih. Brž zatem sem bil že na teku, draga pa z menoj na kolesu. Zrak je bil prost, osvežujoč; prav tisti, da rečem, da so mi dolgi poletni večeri zakon.

V tem tednu sem do zdaj tekel 1x in pretekel skupno dolžino 7 km. Še bom tekel – verjetno :)