Posts Tagged ‘križna ulica’

#september07

07/09/2018
  • MDDSZEM: Kansidatka za ministrici za delo in socialo bi zvišala minimalno plačo za 4,5 % letno.
  • Primer Dežela Štajerska, Šiško: Najlažje je radikalizirari oz. manipulirati z nogometnimi huligani, ker gre povečini za neizobražene in revne ljudi.
  • Spletno nadlegovanje: Kar 56 % učenk 7-9. razreda je bilo v zadnjem letu žrtev spletnega nadlegovanja.

Tek:

Rastlinska hrana:

Poglavje 1292

02/03/2017

Četrtek, 2/3/17, 4. tek v tednu. Start ob 5.12 uri. Dolžina 7 km.

Trasa: 4x tropovski krog na relaciji ulic Kolesarska, Križna, Jordan.

Povprečna hitrost teka 10,6 km/h. Porabil sem 406 kcal. Povprečni srčni utrip 131 udarcev/min. To noč sem imel 1 h 58 min globokega spanca.

Izpolnitev tedenske norme 28/50 km.

Poglavje 1286

23/02/2017

Četrtek, 23/2/17, 4. tek v tednu, tečem 5. dan zapored.

Start ob 5.13 uri zjutraj.

Dolžina 7 km.

Trasa: Po Tropovcih in Gradišču sem ter tja.

Čas teka 36:47.

Povprečna hitrost teka 11,5 km/h.

Porabil sem 448 kcal.

Povprečni srčni utrip 141 udarcev/min.

To noč sem imel 2 h 0 min globokega spanca.

Izpolnitev tedenske norme 28/50 km.

Poglavje 1210

23/11/2016

Sreda, 23/11/16, 3. tek v tednu.

Start ob 5.00 uri zjutraj. Dolžina 7 km.

Trasa: 4x krog na relaciji Kolesarska ulica, Križna ulica, Jordan, Kolesarska, vse po Tropovcih. Razdalja 1 kroga znaša 1,8 km.

Povprečni srčni utrip 137 udarcev/min.

To noč sem imel kar 4 h 46 min globokega spanca. Dober spanec je polovico zdravja. 

Za zajtrk sem po teku pojedel 2x banana, 2x mandarina in 1x sliva ringlo. Tudi za večerjo včeraj sem žulil sadje.

Danes je dan generala Rudolfa Maistra.

V tem tednu sem do zdaj tekel 3x in pretekel skupno dolžino 21 km. Do izpolnitve tedenske norme še ostaja odprtih 29 km.