Poglavje 1307

Sreda, 22/3/17, 3. tek v tednu. Start ob 5. uri zjutraj. Dolžina 10 km. Trasa: prosto po Gradišču, Tišini in Tropovcih. Povprečna hitrost teka 11,0 km/h. Porabil sem 638 kcal. Povprečni srčni utrip 138 udarcev/min. To noč sem imel 3 h 39 min globokega spanja. 

Izpolnitev tedenske norme 30/50 km.

Poglavje 1302

Četrtek, 4. tek v tednu. Start ob pb. 5. uri zjutraj. Dolžina 10 km. Trasa okrog Tropovci-Gradišče, v standardnih krogih. Povprečna hitrost teka 11,7 km/h. Porabil sem 646 kcal. Povprečni srčni utrip 143 udarcev/min. To noč sem imel 2 h 18 min globokega spanja. 

Izpolnitev tedenske norme 40/50 km.

Poglavje 1296

Sreda, 8/3/17, 2. tek v tednu. Start ob 5.13 uri zjutraj. Dolžina 7 km.

Trasa: 1 krog po Gradišču, Tišini in Tropovcih dolžine 6,45 km plus dodatek do končne dolžine. 

Povprečna hitrost teka 10,9 km/h, srčni utrip 145 udarcev/min. Porabil sem 481 kcal. To noč sem imel 3 h 14 min globokega spanja.

Izpolnitev tedenske norme 14/50 km.