Poglavje 1311

Ponedeljek, 27/3/17, 1. tek v tednu, tečem 2. dan zapored. Start ob pb. 5. uri zjutraj. Dolžina 10 km. Trasa: 5x do tišinske cerkve in nazaj. Porabil sem 616 kcal. Povprečna hitrost teka 10,5 km/h, srčni utrip 136 udarcev/min. To noč sem imel 1 h 47 min globokega spanja. 

Izpolnitev tedenske norme 10/50 km.

Poglavje 1310

Nedelja, 26/3/17, 6. tek v tednu. Start ob pb. 13.45 uri. Dolžina 25 km. Trasa: od doma do reke Mure v Tropovcih, ob reki do Satahovec in v M. Črnce, z Gradišča nazaj do nasipa in po nasipu do Tišine, med njivami v Petanjce in pri petanjskem gasilskem domu čez glavno cesto med njive do mlečne ulice na Tišini, za gradom in drevesnico do tropovskega gasilskega doma, nazaj med njive in v Gradišče, en zavoj in domov. Porabil sem 1647 kcal. Povprečna hitrost teka 11,8 km/h, srčni utrip 151 udarcev/min. To noč sem imel 4 h 7 min globokega spanja. 

Izpolnitev tedenske norme 75/50 km.

Poglavje 1309

Petek, 24/3/17, 5. tek v tednu. Start ob pb. 5. uri zjutraj. Dolžina 10 km.

Trasa: 2x od doma proti reki Muri čez nasip ter obrat v gozdu in nazaj.

Porabil sem 652 kcal. Povprečna hitrost 11,1 km/h, srčni utrip 141 udarcev/min.

Izpolnitev tedenske norme 50/50 km.

Poglavje 1308

Četrtek, 23/3/17, 4. tek v tednu. Start ob pb. 5. uri zjutraj. Dolžina 10 km. Trasa po Tropovcih, Gradišču in Tišini, za drevesnico in med njivami do nasipa Mure. Povprečna hitrost teka 10,6 km/h. Porabil sem 584 kcal. Povprečni srčni utrip 133 udarcev/min. To noč sem imel 4 h 11 min globokega spanja. 

Izpolnitev tedenske norme 40/50 km.

Poglavje 1307

Sreda, 22/3/17, 3. tek v tednu. Start ob 5. uri zjutraj. Dolžina 10 km. Trasa: prosto po Gradišču, Tišini in Tropovcih. Povprečna hitrost teka 11,0 km/h. Porabil sem 638 kcal. Povprečni srčni utrip 138 udarcev/min. To noč sem imel 3 h 39 min globokega spanja. 

Izpolnitev tedenske norme 30/50 km.